Cerebro Funcional

«El valor de una vida»

Hoy al levantarme las redes sociales me recordaron un viaje que hice hace unos años al lugar donde habían vivido mis abuelos paternos con sus hijos antes de emigrar a Asturias.

Emigraron hace muchos años (mi padre tenía 15 años) por necesidad: mi abuelo estaba enfermo y no podía seguir desempeñando ese trabajo. Recorrieron su camino y al final mis abuelos tuvieron una vida plena hasta cerca de los 100 años.

Con ello quiero hacer reflexión sobre el valor de la vida, de cualquier vida. No importa la edad, el lugar de procedencia, los bienes materiales y personales que poseas,…, importa la VIDA.

En estos momentos convulsos que vivimos me gustaría que reflexionemos cuando se habla de salir del confinamiento, de quién puede infectar y quién no, y, de quienes son los más vulnerables al virus. Y nos planteemos que lo que importa es salvar vidas, que es necesaria una sanidad pública potente, para todos y cada uno de nosotros, y que es necesario dar los pasos para ello.

«Cultivar la paciencia»

Hoy es miércoles, 15 de abril de 2020, y llevamos un mes de confinamiento. Durante este tiempo hemos aprendido mucho y debemos seguir aprendiendo.

El tiempo parece prolongarse en una misma situación. Se han suspendido las actividades que realizábamos en esta época y se están suspendiendo-aplazando otras: feria de abril, feria del libro, feria de la Ascensión,…

Quizás en un primer momento nos podemos sentir frustrados, podemos pensar que nos estamos perdiendo muchas cosas y que nuestra forma de comportarnos delate nuestra rabia y nos encontremos con emociones de enfado que conlleven perder la paciencia en nuestro día a día.

Debemos cuidar mucho nuestros pensamientos y emociones, de manera que podamos construir y responder adecuadamente a momentos determinados en los que el ánimo falla y la sensación de incertidumbre y desasosiego surge. Y, principalmente, cuando tenemos niños.

La paciencia no tiene límites ni hay que «armarse» de paciencia para el día a día. Es la actitud: nuestra forma de pensar, de sentir y de actuar, quién controla tu frustración.

«Querido martes»

Hoy me he levantado con ganas de escribir una carta. No sé cuál será su contenido, ni sé a quién o qué va a ir dirigida. Necesito expresar con palabras, dibujos, poesía, música, vídeo, arcilla o incluso plastilina, tela, botones (o cualquier material que tenga por casa), mis emociones y sentimientos. Estoy hablando de usar los materiales que tenemos por casa como arte que exprese lo que sentimos, un estilo de arteterapia.

El uso de la carta es un uso muy común desde una edad muy temprana para conocer, comprender y si es el caso controlar nuestras emociones.

Podemos hacerlo desde pequeños : crear rimas, nuevas melodías, garabatear, pintar, combinar materiales, hacer collares con macarrones, crear un mural en el que cada día dibujemos algo o usemos un color que nos identifique con la emoción que tengamos,… Se me ocurren un sinfín de actividades, y lo bueno, es que es apto para todas las edades. Es una buena forma de expresar.

¿Te apetece?

«De «regreso» de vacaciones»

Hoy es lunes, y en la mayoría de lugares de España, se han acabado las vacaciones de Semana Santa. Este año al estar confinados, han sido muy distintas.

Pero debemos volver a nuestra rutina en la situación actual en la que nos encontramos.

Y ahora, mucho más que al principio, debemos esforzarnos en mantener una actitud positiva, tener paciencia, mantener nuestra capacidad de adaptación al confinamiento sin perder nuestro objetivo final, permanecer unidos y afrontar lo que nos queda con entereza. Nunca nos habíamos visto expuestos a una situación así, es totalmente novedosa.

Debemos estar pendientes de aquellos que están empezando a sentirse colapsados y agotados (padres con niños pequeños o que tienen alguna dificultad en el neurodesarrollo, hijos o parejas con personas dependientes, aquellos que viven solos esta situación, los que han perdido un ser querido y no pueden afrontar su ansiedad y tristeza, mujeres embarazadas o que han dado a luz recientemente,…), y buscar los medios adecuados para ayudarlos.

Es momento de una mayor sensibilidad y apoyo mutuo.

«Sigamos el camino»

Han transcurrido muchos días y el periodo de adaptación puede haberse ya completado. Nos hemos organizado de tal forma que ya nos parece incluso increíble el tiempo que llevamos de confinamiento.

No debemos perder el camino, debemos estar siempre con miras de que esta situación de confinamiento es temporal, y que más pronto o más tarde se volverá a la situación anterior. Los niños volverán a las escuelas, los adultos volverán a trabajar (aunque muchos precisarán de ayuda), nuestros mayores volverán a salir y pasear,…, poco a poco la vida tal y como la conocíamos volverá.

Es momento de ponernos las pilas. Aún precisaremos de un tiempo prolongado de confinamiento pero debemos estar preparados para comenzar de nuevo.

Feliz domingo de Pascua a todos.

» Tiempo para crear o innovar»

Gracias a las investigaciones en marcha y protocolos de actuación, nuestros sanitarios y profesionales tienen no sólo más medios sino también más resultados positivos para hacer frente a la pandemia. Se está vislumbrando el camino hacia la recuperación, si bien será un camino muy largo y habrá que seguir manteniendo con un estado de ánimo acorde.

Por eso es importante seguir cuidándonos, porque cada día estaremos más cerca del final. Para ayudar en este camino decidí escribir todos los días en mi blog y ya vamos por el día 27 aunque en realidad llevamos algún día más confinados.

Mientras unos retoman sus actividades (principalmente los de las tiendas de alimentación y farmacias) y otros continúan sin descanso, debemos mantenernos firmes.

Ahora, puede ser el tiempo perfecto para la creatividad. En solitario o en compañía. Para cocinar o hacer pequeños arreglos en la casa, para organizar los armarios y cambiar los muebles de ubicación en la casa. Para escribir y, como es mi caso para pintar.  Cuando todo esto pase puede que haya menos momentos para estas actividades.

«Aumentando en humanidad»

En estos días se cumplen siete años del fallecimiento de José Luis Sampedro, filósofo y escritor español, y hemos aumentado en humanidad.

Hemos llegado a conocer las caras de vecinos que viven en los edificios enfrente a nosotros y nos hemos saludado y apoyado. Estamos más pendientes de nuestros amigos, nuestra familia, de cómo les va y de su salud.

Hemos necesitado una pandemia para ser conscientes de ello. Con nuestro confinamiento estamos regalando vida, no lo dudéis. Porque como decía José Luis Sampedro: «El tiempo no es oro. El tiempo es vida».

Con nuestro confinamiento nos convertimos en héroes anónimos. Pero este acto nos reporta muchísimo más, porque nos ha enseñado a valorar la esencia del ser humano. Seguiremos luchando entre todos, y transcurrido este tiempo (que pasará, sí, ésto también pasará) reforcemos esa lección de vida que hemos aprendido.

«Vacaciones invertidas»

Y llegan las esperadas vacaciones de Semana Santa. Y este año serán diferentes para todos. Las pasaremos confinados en nuestras casas, pero no por ello las perdemos.

Muchos disponemos de una casa con mayores o menores comodidades (un lujo). Otros muchos están acompañados (otro lujo). También , hay muchos que disponemos de comida para llevarnos a la boca (otro lujo). E incluso, muchos disponían de días de vacaciones porque el trabajo y el dinero ahorrado lo permitía (otro lujo).

El mantenernos confinados ha servido para darnos cuenta de que ya somos «ricos», de que hay personas que no disponen de lo más necesario, de que somos privilegiados. También nos ha servido para darnos cuenta de que la vida puede dar un vuelco de 180 grados en cualquier momento. Que es necesario que sepamos vivir el momento presente tal y como viene porque es el único del que podemos tener certeza.

¿Quién es el que, considerándose ser humano, tiene el valor de quejarse de que esta situación le ha estropeado la Semana Santa? Más bien en lo que deberíamos centrarnos es en entender que a esta situación hemos llegado nosotros y a cómo debemos actuar para convivir en la Naturaleza que ahora ha vuelto a respirar.

Pero ahora que estamos los privilegiados de vacaciones en nuestras casas, podemos dedicar estos días a construir unas Vacaciones Invertidas, desde el confinamiento.

«Recuperando el pulso»

Y llega la víspera de la Semana Santa. Y llega cargada de buenas noticias. Vamos ganando la «batalla», entre todos, sin duda. Aún queda un largo camino por recorrer y permaneceremos confinados el tiempo necesario, por nuestra salud y las de todos.

Ayer estuve viendo en las noticias cómo el gobierno y la oposición del país-hermano, Portugal, afrontaban al unísono la situación vital que estaba en juego, y sentí que esa era la actitud.

Al tener eso presente, a la noche me encontraba leyendo un libro sobre meditación y me topé con este párrafo que os transcribo:

«Los hombres razonables- es decir, los que se comportan como verdaderos seres humanos-serán siempre capaces de llegar a un compromiso, pero los hombres que se han deshumanizado convirtiéndose en ciegos adoradores de una idea o de un ideal son fanáticos cuya devoción por las abstracciones los convierte en enemigos de la vida»(Alan W. Watts, p. 62) Alan W. Watts «El camino del Zen», Ediciones perdidas, Almería. http://www.librosdearena.es

Observa tu actitud y la de los demás desde la distancia, y busca el camino que quieres recorrer. Mantén tu mente en calma y el sentido de lo que haces presente.

«Recuperando el pulso» Por todos los que construimos SOCIEDAD.

Instagram: myriammoralrato

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“Ser conscientes y prepararse para lo que vaya a venir»

Seguimos un día más de confinamiento y se van sucediendo los efectos secundarios de esta situación, principalmente en nuestra economía. Estamos a primeros de mes y con ello los recibos mensuales. Nuestro trabajo en mayor o menor medida ha variado, en algunos casos considerablemente. Volvemos a ver situaciones de gran vulnerabilidad.

En nuestras manos está ser más conscientes, ver cuales son las distintas opciones que tenemos, no precipitarnos en resolver los problemas impulsivamente, meditar todas las vías posibles para optar por aquella que creamos más adecuada. Mirar a nuestro alrededor y colaborar en lo que podamos. Dar tranquilidad a nuestros mayores, cuidarles para que esta situación no los haga aún más vulnerables.

Y prepararse también para lo que va a venir, un cambio de paradigma, un cambio de sociedad, y un cambio en nuestras prioridades.

Buen martes