«Cuidándonos desde casa» LVI

«Finalizando el confinamiento»

A partir de mañana muchas provincias pasaremos a la Fase 1 con lo que la movilidad no estará tan restringida y podremos volver, siempre con la prudencia y cautela tenida hasta ahora, a reunirnos y salir.

Poco a poco se irán abriendo los distintos servicios y comercios y la vida volverá a coger las calles.

Continuaré con el blog, subiendo información principalmente de las consecuencias psicológicas derivadas de esta situación y volviendo a retomar otro de los principales campos de mi trabajo: daño cerebral en niños y adultos.

Agradeceros a todos los que habéis seguido el blog durante estos 56 días y desearos una pronta vuelta a la «nueva normalidad».

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«Cuidándonos desde casa» LV

«Caminar con la cabeza bien alta»

Ayer viernes, estuve viendo la intervención en la televisión del Dr. Fernando Simón, Director del centro de coordinación de alertas y emergencias sanitarias del Ministerio de Sanidad, Médico-epidemiólogo.

En ella, nos llamaba a la prudencia y a ser muy cautelosos para prevenir el aumento de contagios.

Comportamientos que se separan de lo más adecuado en estas circunstancias, volverían a poner en peligro  no sólo a nuestros allegados, familia y amigos, sino también al personal sanitario y de emergencias que ha estado desde el principio ofreciendo su trabajo y por desgracia en ciertos casos hasta su vida.

Si no has vivido de cerca las consecuencias negativas de esta pandemia en tu salud en el entorno social más cercano, no conoces de primera mano los estragos que dicho virus está causando. Pero otros muchos, sí lo han visto, y son los que llaman a esa prudencia.

Y la prudencia requiere que seamos seres sociales, seres humanos sociales. Las relaciones entre las personas constituyen la base de nuestra vida diaria. Necesitamos de este tipo de relación, nos hace falta por el sentido del respeto y del valor que eso produce y por las necesidades relacionales que satisface. Cuando afrontamos los inevitables traumas de la vida nuestra capacidad para establecer un contacto pleno con los demás sufre, resultando a menudo perjudicada.

Dejemos de mirar exclusivamente a nuestro ombligo y nuestros beneficios y reinventémonos como una verdadera sociedad.

Haz un balance de tu comportamiento previo, actual y futuro, para caminar en sociedad con la cabeza bien alta.

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«Cuidándonos desde casa» LIV

«Cuidado con los miedos»

La situación de desescalada que estamos iniciando supone nuevos retos en todos los ámbitos.

Se observan ya respuestas de:

Un autoimpuesto confinamiento en personas que presentan un miedo a sufrir la enfermedad y que el confinamiento les proporcionó seguridad,

En otros muchos más conductas y sensaciones de aislamiento aún mayor o recelo ante los comportamientos de las personas con las que se encuentran,

Un mayor estado de alerta social por el que se está más pendiente de lo que ocurre a nuestro alrededor que de disfrutar del paseo o deporte que estemos realizando.

Debemos aprender nuevas conductas bajo la experiencia de enfrentarnos a ellas.

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«Cuidándonos desde casa» LIII

 

«Aprendiendo para vivir mejor»

Esta situación también nos plantea un nuevo cambio de paradigma, una nueva forma de convivencia y de cotidianidad.

La movilidad en las ciudades debe empezar a ser diferentes para reducir la contaminación.

Las políticas deben de una vez invertir en educación y en salud.

La investigación y la implantación de empresas propias de abastecimiento es otra de las medidas que deberán implantarse.

También se deberá repensar el mundo del trabajo, con mayores medidas de protección y prevención en los puestos de trabajo, y con opciones, en muchos casos, muy válidas e incluso más válidas como puede ser el teletrabajo.

Construyamos juntos este nuevo paradigma

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» Cuidándonos desde casa» LII

«Caminando hacia la salida»

Llevamos más de 50 días cuidándonos desde casa, y, como todo, ésto también está llegando a su fin. Para muchos es un alivio poder volver a respirar aire puro (esta vez de verdad), para otros el momento de desconectar de situaciones de confinamiento que les ahogaban y empezar a tomar decisiones de vida, y para otros el momento de enfrentarse con sus miedos. Quedan aún muchos momentos de incertidumbres y obstáculos que superar.

Esta nueva situación también es novedosa, puesto que tampoco nos hemos visto inmersos en ella con anterioridad. Nos enfrentamos a una situación también nueva, que va a requerir de nuevas formas de relación y de vida.

Explorémosla

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«Cuidándonos desde casa» LI

«Volviendo a coger el ritmo»

Tan importante es salir del confinamiento, por nuestra salud física y mental, como también desarrollarlo paulatinamente.

También aquí se necesita un periodo de adaptación. Las situaciones van cambiando y nosotros debemos ir cogiéndole el ritmo paso a paso.

La vuelta a nuestra actividad laboral debe realizarse también paulatinamente, sin prisas. Por ello, debemos ser conscientes de que habrá servicios a nuestra disposición, si bien éstos deben efectuarse con una cita previa para evitar contactos entre clientes, usuarios o pacientes (según el tipo de servicio a desarrollar).

De nuevo, las prisas no son buenas. Debemos afianzar esta forma de actuar en la sociedad y mantener las distancias en nuestro beneficio.

 

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«Cuidándonos desde casa» L

«Arrancando motores»

Hay servicios que comienzan hoy a funcionar, como las peluquerías,  y poco a poco se intenta volver a la normalidad, una normalidad con medidas de prevención más claras y que deberemos mantener en el tiempo para una mayor seguridad.

Comencemos de nuevo a funcionar y disfrutar. Es conveniente que la primera vez, por lo menos, que accedas a determinados servicios vayas con calma y sin prisas. Que seas consciente de lo que ocurre a tu alrededor y de las medidas a adoptar.  Y luego también, pero no menos importante, aprende a disfrutar sin miedos o temores. Todos estamos en el mismo barco.

«Cógele el pulso a la vida»

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«Cuidándonos desde casa» XLIX

«Primer domingo de mayo»

Muchos, en un día como hoy, nos juntábamos y celebrábamos el día de la madre. Sin embargo, como todas las cosas últimamente, esta celebración también será distinta.

Pero no por ello dejaremos de celebrar la vida. Porque el día de hoy va de eso, de la vida, la nuestra.

Valorar hoy más que nunca el don que nos han dado y el que en muchos casos hemos dado nosotros. Hoy os dejo un texto que escribí hace tiempo y una obra dedicada a mi madre. Espero que os guste.  Feliz día de la madre

Mujer

La mujer, como ser individual, tiene mucho que ofrecer. Tenemos mucho que ofrecer, nunca lo dudéis. Todas y cada una de nosotras ha tenido que crearse a sí misma. La sociedad en la que nos encontramos nos ha “conducido a ello”.

Recuerdo a todas las mujeres que han formado parte de mi vida y las veo como unas heroínas,
– aquellas que eran capaces de dar a comer, vestir, cuidar a sus hijos con un mísero sueldo, o en muchas ocasiones, incluso sin él, (una de mis bisabuelas)

– las que criaban a sus hijas tras quedarse tempranamente viudas, (mi abuela materna)

– las que emigraban con casi todos sus retoños por un futuro mejor, (mi abuela paterna)

– las que emprendían negocios para ofrecernos unos estudios, una formación y un mejor porvenir (mi madre).

Todas ellas mujeres, mujeres que se hicieron a sí mismas en otros tiempos, aunque sin voz.

En la actualidad, vivimos tiempos en los que tomamos cada vez más la palabra ( no nos quedamos sólo en los hechos), buscamos medios a través de los cuáles seguir avanzando en un mundo tan cambiante, que nos sigue necesitando, porque,

si algo define a una mujer es que no está nunca parada, necesitamos crearnos a nosotras mismas, por medio de nuevos estímulos y nuevas formas de relación, de relación constructiva, echándonos una mano o dos unas a las otras con nuestras aportaciones y construyendo un nuevo mundo en el que nos gustaría vivir.

Todas somos únicas, irrepetibles, auténticas maravillas y verdaderas piezas únicas.
Precisamente el valor de nuestra individualidad es el hecho de que cada una puede aportar lo que tiene de distinto, lo que la hace singular a la comunidad.

– Yo por ejemplo soy mujer, aunque antes que nada me defina como persona.

– Soy madre de una joven a la que trato de inculcarle el valor que tiene como individualidad.

– Soy compañera con plena libertad y confianza.

– Soy psicóloga desde hace más de 25 años con la misma ilusión que desde los inicios.

– Y soy artista donde plasmo estos deseos que os traigo hoy aquí.

Y si,
aunque os parezca raro a la vista de lo que os he dicho,
también tengo mis preocupaciones,
también me enfado,
también veo que existen vidas complicadas, diferentes, que piden a voces, a veces con crispación, un cambio en la sociedad ya.

Pero sabéis qué?
Mi vida en lo personal y en lo profesional me ha enseñado que escuchar activamente a los demás y conjugar las inquietudes en proyectos comunes hacen más por una que preocuparse sin más.

Si echamos una vista a nuestro alrededor nos damos cuenta de que
la mujer quiere tener presencia en muchos ámbitos.

Fijaros en cualquier actividad del ámbito que desarrolléis
cómo el porcentaje de mujeres es creciente.

Como os decía antes lo que define a una mujer es que nunca está parada,
y ahora, más que nunca con respecto a tiempos anteriores, tenemos una necesidad de CRECER, crecer y plasmar todo lo que llevamos en nuestro interior.

Por ello mi lema actual es “Ocuparse en vez de preocuparse” y aquí me tenéis.

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Título: “Simiente de historias”

Técnica: Acuarela sobre papel

Explicación:

“Este libro parte de una frase de Eduardo Galeano que dice “Los científicos dicen que estamos hechos de átomos, pero a mí un pajarito me contó que estamos hechos de historias”.

Historias que se repiten, en un devenir continuado del que apenas somos conscientes, hasta que ves tu reflejo en el renacer de tu madre; y sientes y comprendes; y añoras y respondes…preparando el camino para que siga la historia.

Simiente de historias, simiente que crece, fortalece y crea. Crea un nuevo ser o un nuevo mundo que recoge la simiente y continúa la historia”.

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«Cuidándonos desde casa» XLVIII

«A paso de tortuga»

Hoy comienza una nueva fase en nuestro confinamiento, y el día en muchos lugares puede acompañar. Es muy probable que haya habido madrugadores para realizar deporte o paseos, y que a lo largo del día se produzcan muchas más salidas de las habituales.

Puede ser algo totalmente normal, en especial para las personas dependientes o las personas de más de 70 años. La necesidad de respirar aire puro y pasear dependerá de las circunstancias de cada cual.

Pero ante todo ser prudentes. Una necesidad no debe competir con una seguridad. Por eso el título que acompaña hoy a la entrada. Vale más ir a paso de tortuga y mantener la necesidad acompañada de la seguridad que ir a paso de liebre y cometer imprudencias.

Feliz comienzo de desescalada a todos.

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«Cuidándonos desde casa» XLVII

«Y llegó el 1 de mayo»

Abril se nos ha ido este año en un suspiro. Hemos visto desde nuestras casas cómo los días habían ido sucediendo y cómo las horas de luz iban aumentando. La mayoría de los confinados no fuimos conscientes de la primavera abriéndose paso en los campos salvo por las redes o las plantas de nuestro balcón.

Y ahora llega mayo y llega cargado de optimismo, de horas para contemplar, pasear, correr o jugar. Aprendamos a convivir también en el exterior, a seguir colaborando en beneficio de todos, a mantener el camino que nos hemos trazado y a cuidar esa naturaleza que ha vuelto a respirar.

Seamos sensatos y consecuentes en nuestro comportamiento y actitud a partir de mañana. Pero hoy celebremos este 1 de mayo atípico, este 1 de mayo fiesta del trabajo para darnos cuenta, a su vez, de todos los que continúan trabajando por y para nosotros en tantos días así.

Feliz 1 de mayo.

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